胸外扩是指胸部向两侧扩散或向外扩张，导致胸部形态不整齐。青春期胸外扩是许多女性在青春期特别是发育期常见的问题之一。为了矫正胸外扩，可以采取以下方法：

1. 穿合适的文胸：选择合适的文胸是矫正胸外扩的第一步。合适的文胸可以辅助将胸部向中间聚集，起到矫正效果。穿文胸时要选择合适的罩杯，避免选择过小的罩杯，否则容易被挤压移位形成胸外扩。

2. 运动矫正：青春期胸外扩的主要原因之一是平时不良的姿势。通过一些特定的运动可以纠正不良姿势，矫正胸部形态。胸部伸展运动是一种常见的运动矫正方法，可以通过平板支撑、哑铃练习等运动来增强胸部肌肉，改善胸外扩的情况。

3. 按摩矫正：胸外扩患者可以适当进行按摩，注意按摩手法。在沐浴时，可以用手掌以打圈的形式，由外向内进行按摩，使胸部外扩得到适当缓解。按摩力度要适中，不要挫伤皮肤。

4. 手术矫正：对于遗传性乳房外扩以及明显的后天性乳房外扩，可以通过手术的方式来进行矫正。手术矫正对发育期胸部外扩有很好的治疗效果，可以使乳房回归正确的位置，有助于以后的乳房发育。

矫正青春期胸外扩可以从穿着合适的文胸、运动矫正、按摩矫正以及手术矫正等多个方面入手。选择合适的文胸可以起到矫正胸外扩的效果，运动矫正可以改善不良姿势，按摩矫正可以缓解胸部外扩，而手术矫正则是对严重胸外扩情况的最终解决方式。患者可以根据具体情况选择适合自己的方法，坚持进行矫正，以达到改善胸外扩问题的目的。