跑步脸上痘印全淡了一般是真的。跑步能够加快人体的新陈代谢，排出体内的毒素，通过跑步淡斑效果是比较慢的。如果想要加速淡化痘印，可以选择到正规的医院通过激光的方式进行改善。此外，运动还能促进身体的血液循环，增加局部的新陈代谢功能，有助于痘印的淡化。

1. 跑步增加排汗量，改善痘印

通过跑步运动增加排汗量，可以加快体内的毒素排出，有助于改善皮肤痘印问题。跑步能够促进身体的新陈代谢功能和排毒功能，使痘印出现了淡化。如果痘印的颜色较深，效果可能不太明显，这时需要到医院皮肤科做进一步的检查，并采取更为专业的方法进行改善。

2. 跑步加速新陈代谢功能和排毒功能，

跑步运动能够加速身体的新陈代谢功能和排毒功能，从而使痘印出现淡化的效果。如果想要去除痘印，除了跑步外，还可以通过做皮秒激光的方法来去除。术后需要做好局部的卫生护理，以促进伤口的愈合和痘印的淡化。

3. 运动促进血液循环，疏通毛囊

跑步会有效地促进局部的血液循环，使脸部放松状态下能够疏通脸部的毛囊，进而导致痘印的淡化。经常熬夜是导致面部痘印的一个重要原因，因此坚持跑步可以改善熬夜带来的面部问题。

4. 跑步不仅祛痘印还可以瘦身

跑步不仅可以祛痘印，还可以作为一种有氧运动来进行瘦身。早晨是一天中空气较好的时间，因此建议选择早晨进行跑步运动。通过跑步来促进新陈代谢和排毒的效果，可以带来面部和身体的双重改善。

5. 清洁卫生对去痘印也很重要

除了跑步外，注意清洁卫生也对去痘印很重要。要保持面部的日常清洁，使用温和的洁面产品，避免使用化妆品堵塞毛孔，以免造成痘印的加重。同时，可以选择一些专门的去痘印产品进行辅助治疗。

跑步能加速身体的新陈代谢功能、排毒功能，通过增加排汗量来改善皮肤痘印。此外，跑步还能促进血液循环，疏通脸部毛囊，加速痘印的淡化过程。但对于较深的痘印，可以选择到医院进行激光治疗。同时，保持清洁卫生也是去痘印过程中必要的步骤。综上所述，通过跑步可以有效地改善脸部痘印问题。