全身美白是很多人的追求，可以通过以下方法实现：

1. 注射美白针：美白针是一种通过注射还原型谷胱甘肽和维生素C等化学物质到人体破坏色素细胞的方法，从而恢复肌肤的白皙。美白针在医美行业比较常见，但使用者需要注意合理使用和注射的质量。

2. 日常防晒：紫外线是肌肤变黑的主要原因，因此日常的防晒至关重要。可以选择使用防晒霜或遮阳伞等防晒用品，减少皮肤暴露在紫外线下的时间。

3. 内调美白：通过饮食来调理，从内部改善肌肤状态。富含维生素C的食物如苹果、桃子、猕猴桃和西红柿都有抗氧化和美白祛斑的功效。此外，多饮水和摄取富含胶原蛋白的食物也有助于提升肌肤的亮白度。

4. 护肤美白：选择具有美白功效的护肤品，如美白润肤露等，洗澡后在微湿的肌肤上快速涂抹，特别是在脖子、手肘和膝盖等部位深色的位置可以使用面部美白产品进行减淡。

5. 医美手段：如果以上方法无法达到预期效果，可以考虑医美手段如激光、光子嫩肤等技术来改变肤色。这些技术可以有效减少黑色素沉淀，达到全身美白的效果。然而，使用医美手段需要谨慎选择专业机构和医生指导。

6. 妙招美白：丝瓜柠檬美白敷是一种可行的妙招，在丝瓜水中加入柠檬汁，敷在面部，可以有效舒缓干燥的肌肤，使肤色更加红润、洁净和白皙。除此之外，可以通过按摩和去角质等方法促进血液循环，加快肌肤新陈代谢。

全身美白需要综合考虑以上方法与自身情况，制定个性化的美白计划。同时，在追求美白的同时，保护肌肤免受刺激和损伤也是非常重要的。尽量避免紫外线的照射，合理饮食和调节作息，保持良好的生活习惯，才能达到更好的美白效果。