脸上有片状斑是许多人面临的皮肤问题之一，可能是雀斑、黄褐斑或其他原因导致的色素沉着。下面将介绍几种去除脸上斑点的方法和技巧。

1. 使用药物

雀斑的治疗可以尝试使用维生素E乳膏、维甲酸乳膏和氢醌乳膏混合剂型涂抹，有助于使雀斑颜色逐渐变淡，并具有抗氧化和抑制黑色素沉着的作用。

如果是稳定型黄褐斑，需要先修复皮肤屏障受损问题，使用修复型护肤品，整个过程需要1-3个月的时间，待黄褐斑转变。

非稳定型黄褐斑可以使用外用祛色素的药膏，如氢醌乳膏、任二酸霜、联合维生素A乳膏等，也可以口服大剂量维生素C和维生素E联合谷胱甘肽等治疗。

2. 调整饮食

脸颊长斑的原因可能是肝郁气滞，建议多吃山药、柑橘、麦芽、佛手瓜、番茄等食物，这些食物具有舒肝解郁的作用，并可以改善面色发黄、胸闷、月经不调等症状。

高纤维食物如杂粮、蔬菜水果等，有助于促进肠道蠕动，减少体内毒素堆积，对改善肌肤问题有一定帮助。

3. 使用土制品

生姜具有去斑的功效，可以将生姜切片或切成细条丝，然后在开水中浸泡一段时间，取出后敷在脸部有斑点的位置。生姜中的生姜醇成分具有淡化斑点的作用。

4. 使用自制面膜

可以尝试使用苦瓜汁敷脸，苦瓜汁除了可以去除黑色素、淡斑美白外，还能够舒缓肌肤和保湿。

芦荟淡斑祛斑面膜可以使用芦荟叶去刺洗净后，将其切碎搅拌成泥状，然后敷在脸部，具有淡化斑点的效果。

5. 尝试其他祛斑方法

杏仁蛋清混合物可以用于雀斑部位，杏仁粉和鸡蛋清混合后涂抹在脸上，次日早晨用白酒洗掉，白酒具有活血化瘀的功效，适用于气虚血瘀的情况。

化妆品中的美白成分如维生素C、酸类成分等，可以帮助淡化斑点和提亮肤色，但使用时要注意产品的安全性和适应性。

6. 就医进行激光治疗

对于一些较为严重的斑点问题，可以选择就医进行激光治疗。激光治疗对于各种原因造成的长斑问题都有明显的治疗效果。

针对脸上有片状斑的问题，可以尝试使用药物治疗，调整饮食，使用土制品和自制面膜，尝试其他祛斑方法，以及就医进行激光治疗。同时，注意保护肌肤，避免暴晒和对皮肤有害的因素，才能更好地去除脸上的斑点。