一、使用选择性脉冲式激光治疗

斑点从儿童、青少年时期就出现的雀斑可以使用选择性脉冲式激光治疗，如翠绿宝石激光、红宝石激光、皮秒激光等。这些激光能够有效清除斑点，对雀斑的治疗效果很好。

二、严格防晒

斑点的出现与紫外线照射有关，因此要积极防晒，外出时一定要涂抹防晒霜。防晒霜中的紫外线过滤剂可以帮助屏蔽紫外线，减少斑点的形成。

三、治疗引起黄褐斑的疾病

黄褐斑有可能是由内分泌失调、妇科疾病、肝肾功能不全、甲状腺功能异常等引起的，需要积极治疗相关疾病以减少斑点的形成。

四、脸部护理

祛除斑点还需要在治疗方法的基础上做好脸部护理。以下是一些常见的方法：

1. 食盐祛斑法：用食盐加水调成糊状，然后涂抹在脸上轻轻按摩，最后用清水洗净。食盐具有去角质和淡化色斑的作用。

2. 使用含有祛斑成分的护肤品：选择一些具有增白和淡化斑点功效的面膜、精华液等产品，定期使用可以帮助减少斑点的形成，恢复肌肤的亮白度。

3. 使用天然食材进行护肤：一些食材如胡萝卜汁、苹果、土豆、白醋、芦荟、黄瓜等具有祛斑的功效。正确使用这些食材进行护肤可以取得良好的祛斑效果。

五、注意防晒和保湿

平时要注意防晒，涂抹防晒霜、撑防晒伞、穿防晒衣等措施，尽量减少紫外线对皮肤的损害和斑点的增加。此外，要做好保湿工作，保持肌肤的水润度，避免皮肤干燥和斑点的加深。

六、避免使用不了解的祛斑产品

在护肤过程中，要避免使用不了解的祛斑和去角质产品。因为皮肤是脆弱的，不适合使用任何可能有副作用的产品，以免造成更严重的问题。

七、适当补充营养

适当补充营养可以帮助淡化黄褐斑。比如增加维生素C、维生素E、胡萝卜素等的摄入，这些营养素有助于改善肌肤的亮度，减少斑点的形成。

要祛除脸上的斑，可以采取选择性脉冲式激光治疗、严格防晒、治疗相关疾病、脸部护理等措施。同时，注意生活中的保湿和补充营养也是重要的方面。希望这些方法能够帮助你有效去除脸上的斑点，恢复美丽容颜。