3种方法祛斑不反弹：

1. 日常护理

日常护理是祛斑的基础，通过养成良好的生活习惯可以减小斑点的产生和反弹的几率。以下是一些日常护理的方法：

1.1 防晒：斑点的形成很大程度上是由于日晒所致，因此在日常生活中一定要做好防晒工作。选择SPF值较高的防晒霜，并且每天涂抹在面部及暴露的皮肤上，尤其是在户外活动时。

1.2 营养均衡：饮食中摄入足够的维生素C和维生素E可以帮助淡化色斑。食物如柠檬、橙子、猕猴桃等含有丰富的维生素C，而坚果、橄榄油等则富含维生素E。

1.3 保湿：保持皮肤的水分是预防斑点的重要步骤。日常使用保湿霜或面膜，使用时注意按摩促进吸收。

2. 祛斑治疗

祛斑治疗是为了减少已经形成的斑点，以下两种方法可以选择：

2.1 光子嫩肤：光子嫩肤是一种通过利用光波的能量将色斑中的色素爆破，并慢慢分解排出体外的方法。这种治疗方法安全性高，手术操作简单，对皮肤创伤性小。

2.2 脉冲激光、Q开关红宝石激光：这些激光治疗方式可以减少色素沉着，破坏斑点中的色素颗粒。但是，这些治疗方法需要专业机构操作，操作过程中要注意防晒。

3. 综合保养

为了彻底祛斑且不反弹，综合保养是必不可少的。以下是一些综合保养的方法：

3.1 柠檬泡蜂蜜：柠檬中富含维生素C和柠檬酸，可以帮助淡化色斑。将新鲜柠檬切片后浸入蜂蜜中，晚上涂抹在斑点上，每天坚持使用。

3.2 外用氢醌霜：氢醌霜具有美白、淡化色斑的功效，可以在医生的指导下使用。

3.3 规律生活：保持充足的睡眠和规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳，有助于肌肤的修复和抵抗能力的提高。

3.4 定期护肤：定期到专业机构进行刷酸护肤，可以达到祛斑效果。刷酸护肤可以去除皮肤表面的老化细胞，促进皮肤代谢，帮助斑点淡化。

彻底祛斑且不反弹是一个综合治疗的过程。通过日常护理、祛斑治疗和综合保养的方法，可以减小斑点产生和反弹的几率，让肌肤恢复光滑、均匀的状态。但需要注意的是，每个人的肤质和斑点情况不同，选择适合自己的方法和产品才能达到最佳效果。同时，在进行任何治疗之前，建议咨询医生或专业人士的意见，避免因个人情况而引发不适。