让胸变大的方法共有三种：饮食法、物理疗法和外科整形手术方式。以下是对每种方法的详细介绍：

1. 饮食法

食用富含维生素及蛋白质的食物：豆奶、牛奶、木瓜、蛋白粉等食物含有丰富的营养物质，能够促进胸部组织的生长和发育。

均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，有助于胸部的健康发育。

2. 物理疗法

手法按摩：通过正确的按摩手法可以刺激胸部的血液循环，促进胸部组织的生长和发育。可以使用专门设计的丰胸按摩霜或精油进行按摩。

器械丰胸：使用丰胸器械如丰胸仪器、胸部按摩器等进行锻炼和刺激胸部肌肉和组织，提升胸部的紧实度。

3. 外科整形手术方式

填充硅胶假体：通过腋窝切口、乳晕切口或腹部切口将硅胶假体植入乳房或胸肌下，改善乳房形态和增加乳房大小。

自体脂肪填充：通过抽取身体其他部位的脂肪，经过处理后注射到乳房中，达到丰胸效果。

除了以上的方法，还有一些其他方式可以使胸部变大：

4. 多吃、多运动

多吃富含营养的食物：对于较为纤瘦的女性来说，通过多吃富含营养的食物可以使整个身体变得丰满、圆润，包括胸部。

多运动：通过适量运动，特别是针对胸部的运动，如扩胸运动，可以增加胸肌的发达程度，使胸部看起来更丰满坚挺。

5. 假体手术

利用隐蔽手术在乳房或胸大肌下植入硅胶或生理盐水假体，以达到增大胸部的效果。

6. 运动丰胸

运动虽然不能使乳房增大，但可以使其更加坚挺。常见的运动包括扩胸运动、深呼吸运动和游泳，对胸肌的均匀发达有帮助。

7. 中药调理

某些中药材如当归可以调理女性的气血，提高乳房健康。可以煮当归乌鸡汤来增加气血供给，促进乳房发育。

通过饮食法、物理疗法和外科整形手术可以改善胸部大小和外形。在选择方法时，应根据个人情况和需求选择合适的方法，并在专业医生指导下进行操作和治疗。