打了除皱针后的注意事项如下：

1. 第一段：术后姿势和运动限制

术后至少3小时内要维持挺直姿态，切勿平躺，防止肉毒毒素扩散。4小时内应避免脸部推拿和头部前倾，以及剧烈运动。

2. 不能碰水

注射后的6小时之内，注射的区域不能沾水，这是因为针眼还未完全愈合，若过早沾水可能导致感染。

3. 保持清洁

注射除皱针后的24小时内，保持注射部位清洁干燥，不要触摸或搓揉注射部位，以免引起感染或不良反应。

4. 避免面部活动

在注射除皱针后的24小时内，避免过度活动注射部位的肌肉，尽量保持面部表情放松，避免大笑、哭泣或嘟嘴等过度活动。

5. 没有化妆和按压热敷

术后当天不要化妆，避免使用面部护肤品，也不要按压或热敷注射部位。这些行为可能导致注射部位肌肉移位或不适。

6. 清淡饮食

术后应保持清淡的饮食，以新鲜的蔬菜、水果和清汤为主，尽量避免辛辣刺激性食物或易引发内分泌紊乱的食物。

7. 充分休息

术后应保持充足的休息，避免熬夜和过度劳累，这有助于身体恢复和减少术后不适感。

8. 避免阳光暴晒和高温环境

术后一周内，避免长时间暴露在阳光下，不要去桑拿房或高温环境，以免影响肌肉松弛效果和加速药物的代谢。

9. 避免使用特定药物和治疗

术后一周内，避免使用乙酰水杨酸类的药物或治疗，如亚水杨酸、果酸换肤等，以免影响注射效果和引起不良反应。

10. 注意观察可能的不良反应

术后若出现红肿、疼痛、瘀斑、头痛、恶心等不适症状，应及时就医咨询，避免并发症的发生。

11. 根据医生指导进行复诊

术后一定要按照医生的建议进行复诊，确保注射效果和术后恢复的良好。

通过以上内容的分析，可以得出以下结论：

打了除皱针后需要注意保持正确的姿势，避免过度活动注射部位的肌肉。

注射部位在术后一天内需要保持清洁干燥，避免碰水和触摸。

需要避免化妆和使用面部护肤品，以及按压或热敷注射部位。

饮食上应保持清淡，避免辛辣刺激性食物和内分泌紊乱的食物。

术后应保持充足的休息，避免过度劳累和阳光暴晒。

需要避免使用特定药物和治疗，以免影响注射效果和引起不良反应。

若出现不适症状，应及时就医咨询。

术后应按医生建议进行复诊，确保注射效果和术后恢复的良好。