想要让头发变多，我们可以从以下几个方面入手：

1. 多吃蔬菜和坚果

营养对于头发的健康是非常重要的，蔬菜和坚果富含维生素C、锌、铁等营养物质，可以促进头发生长。蔬菜中的维生素C有助于增强毛囊的健康，坚果中的锌和铁则有助于防止脱发。

2. 按摩头皮

按摩头皮可以增加血液循环，促进毛囊的活力。可以用指腹轻轻按摩头皮，或者使用按摩工具进行按摩。每天坚持按摩几分钟，可以促进头发的生长。

3. 勤洗头发

脏污的头皮会堵塞毛孔，对头发的生长不利。因此，要保持头皮清洁，建议每天或隔天洗一次头发。选择温和的洗发水，避免使用含有硅油和硬水质的洗发水，以免堵塞毛孔。

4. 调整饮食

饮食习惯对头发的健康有很大影响。要避免摄入过多的糖和油脂，因为它们会导致头发变脆弱。另外，要适量摄入富含维生素B、维生素E和锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，可以促进头发的生长。

5. 生姜洗法

生姜可以促进头皮血液循环，有助于增强毛囊的活力。将生姜用温水加白醋洗净，然后捣碎成汁，早晚可以擦在头皮上。此外，还可以直接将生姜削皮后按摩头皮，刺激毛囊的生长。

6. 黑芝麻磨粉

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素E和锌，对头发的生长十分有益。可以将黑芝麻炒熟后磨成粉末，每天早上空腹时加入温水饮用，或者加入食物中一起食用。

7. 啤酒护发

啤酒中含有丰富的蛋白质和维生素B，并具有保湿和滋养头发的作用。可以将啤酒倒入喷雾器中，喷在洗发后的湿发上，轻轻按摩头皮，然后用清水冲洗干净。

8. 淘米水洗发

淘米水中含有丰富的维生素和氨基酸，可以滋养头发，促进头发生长。每次淘米后，将淘米水过滤出来，洗头时用淘米水代替清水冲洗头发，可以让头发更浓密。

9. 醋蛋生发

鸡蛋中富含优质蛋白质和维生素B，可以滋养头发。将鸡蛋打入碗中，加入适量的醋，搅拌均匀后涂抹于头皮，轻轻按摩几分钟，然后用清水洗净。

10. 胡萝卜汁护发

胡萝卜中的胡萝卜素可以促进头发生长，并且具有滋润头发的作用。可以将胡萝卜榨汁，用纱布滤去渣滓后，将胡萝卜汁涂抹在头皮上，轻轻按摩几分钟，然后用清水洗净。

通过以上这些方法，我们可以促进头发生长，让头发变得更多更浓密。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、压力过大等因素对头发健康的影响。