脂溢性脱发是一种常见的头发问题，常表现为头皮油脂分泌过多，导致头发逐渐变薄和脱落。要恢复发量，需要采取一系列的调理和治疗措施。以下是一些有用的方法和建议：
1. 头皮清洁
保持头皮清洁是脂溢性脱发恢复发量的关键。选择适合自己的洗发水，并根据头发油脂分泌的情况，适量控制洗头的频率。使用温和的洗发水，避免频繁使用过热的水和过多的洗发水，以免刺激头皮并加重脱发。在洗发时可用指腹轻轻按摩头皮，帮助清洁头发和刺激头皮血液循环。
2. 饮食调理
调整饮食对于脂溢性脱发的恢复发量有着重要的作用。避免摄入过多的油炸、油腻和辛辣刺激性食物，以抑制体内的皮脂腺分泌过于旺盛。同时，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物，有助于改善头发生长和健康。
3. 药物治疗
药物治疗是脂溢性脱发恢复发量的常用方法。男性可服用非那雄胺，这是一种抑制雄激素的药物，可减少头发脱落和促进新发生长。而女性可使用螺内酯、环丙孕酮等药物，它们可以平衡体内激素水平，改善脱发问题。此外，外用米诺地尔、二硫化硒洗剂、复方硫磺洗剂等药物也可根据医生的指导使用，以促进头发生长和恢复发量。
4. 中医理疗
中医理疗也可作为恢复发量的选择。针灸疗法是一种常用的中医理疗方法，通过刺激特定的穴位，如脾俞、肾俞、血海等，可以改善头皮血液循环，调整体内的阴阳平衡，促进毛发的生长和恢复。
5. 避免使用强力化学药物和热风吹风机
使用强力化学药物和经常吹风造型可能对脂溢性脱发影响较大。这些药物和热风吹风机会使头皮受到刺激，加重脱发问题。所以要选择温和的药物和避免频繁使用热风吹风机，以保护头皮和头发的健康。
脂溢性脱发是一个可以通过多种方法来恢复发量的问题。这些方法包括按摩头皮、调理饮食和药物治疗等。每个人都可以根据自己的情况选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行治疗。通过科学的调理和治疗，恢复发量并改善脂溢性脱发问题是完全可行的。
