抬头纹和鱼尾纹是常见的面部皱纹问题，可以通过多种方法去除。以下是一些去除抬头纹和鱼尾纹的有效方法：

1. 手术去除抬头纹和鱼尾纹：

额部除皱术：适用于额部、眉间、鼻根等位置的皱纹，通过手术修复松弛的皮肤，使之恢复紧致。

颞部除皱术：适用于太阳穴位置的皱纹，手术中会去除多余的皮肤，并进行拉紧和缝合。

皮肤分离除皱术：通过手术将松弛的皮肤分离，缝合时使之紧致。

2. 注射除皱治疗：

玻尿酸注射：玻尿酸是一种生物可降解的填充物，可以通过注射填充抬头纹和鱼尾纹的皱纹区域，使之平滑。

肉毒杆菌素注射：肉毒杆菌素能够阻断神经肌肉的传导，通过在抬头纹和鱼尾纹处注射使肌肉放松，减轻皱纹表现。

3. 光电治疗：

皮秒激光：是一种非常短脉冲的激光治疗方法，可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，提高皮肤弹性，改善抬头纹和鱼尾纹。

光子嫩肤：使用光热效应，能够刺激胶原蛋白再生促进皮肤再生，从而减轻皱纹表现。

4. 饮食调理：

合理饮食习惯：注意补充胶原蛋白、维生素C等营养物质，有助于提高皮肤弹性和保湿能力，减少皱纹产生。

适量饮用啤酒：啤酒中的维生素B和氨基酸可以促进细胞新陈代谢，有助于消除细纹。

5. 按摩：

鱼尾纹按摩：使用指腹轻轻按摩鱼尾纹区域，可以刺激血液循环，促进皮肤新陈代谢，减轻皱纹。

抬头纹按摩：使用双手指腹，在抬头纹处轻柔按摩，有助于放松紧绷的肌肉，减少皱纹产生。

6. 自体脂肪填充：

自体脂肪填充：通过提取自身腹部和臀部的多余脂肪，经过处理后注入到面部，可以有效填充皱纹区域，改善抬头纹和鱼尾纹。

综合来讲，要去除抬头纹和鱼尾纹，可以选择手术、注射除皱、光电除皱等方法，同时也可以通过饮食调理、按摩、自体脂肪填充等进行改善。根据个人情况选择合适的方法，最好在专业医生的指导下进行治疗，以获得更好的效果。