鼻翼一侧肿了又硬又疼可能是因为多种原因引起的，如炎症感染、囊肿、外伤等。对于这种情况，可以采取一般治疗和药物治疗两种方法进行缓解和治疗。

1. 一般治疗

避免用力抠鼻子或频繁擤鼻子，保持局部清洁，以减少局部刺激。

饮食上尽量避免辛辣、刺激性食物，以减少对鼻部的刺激。

2. 药物治疗

可先使用双氧水进行清洗，再用生理盐水进行冲洗，有助于清除鼻腔内的污垢和病菌。

根据医生嘱托，可以使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、丙酸倍氯米松鼻气雾剂等药物进行治疗。

3. 鼻前庭囊肿

当鼻前庭部位出现囊肿时，也会导致一侧的鼻翼肿、硬、疼的情况，需要通过手术进行治疗。

4. 过食辛辣刺激性食物

食用辛辣刺激性食物，如火锅、辣椒、烧烤等，可能会引起鼻部炎症反应，导致鼻翼肿胀硬疼的症状。

5. 鼻前庭炎

由于抠鼻等不良习惯导致鼻黏膜受损，鼻前庭感染，会引起鼻翼一侧红肿、渗出和增生的症状。可以口服抗生素进行治疗。

当出现鼻翼一侧肿了又硬又疼的情况时，需及时就医。医生会根据病因选择合适的方法进行治疗，包括一般治疗和药物治疗等。此外，热敷也可以缓解症状，促进局部血液循环，有助于缓解肿胀和疼痛。因此，当遇到鼻翼肿胀硬疼的情况时，可以考虑热敷进行改善。然而，具体的治疗方法还需要根据个体情况和医生的指导进行决定，因此建议尽快就医，接受专业的诊断和治疗。