脸上的斑点是很多人困扰的问题，但是有很多方法可以帮助去除斑点。下面是一些有效的方法：

1. 适量涂抹维生素E乳膏：维生素E对护肤有很好的效果，可以促进皮肤的新陈代谢，减少斑点的产生。可以选择一些含有维生素E的护肤品，如乳膏或面霜，每天使用一到两次，轻轻按摩脸部，有助于淡化斑点。

2. 激光手术去除斑点：激光手术是一种比较常见且有效的去除斑点的方法。通过激光的照射，可以破坏斑点部位的色素细胞，达到去除斑点的效果。但是激光手术需要在专业医院进行，并且有一定的风险，需要根据个人情况来决定是否选择。

3. 维生素A的补充：维生素A对皮肤有很好的保健作用，可以帮助修复受损皮肤细胞，减少斑点的产生。可以通过饮食或口服维生素A的补充剂来增加维生素A的摄入量，但是需要注意适量，过量补充维生素A可能会对身体健康不利。

4. 鲜牛奶敷脸去斑点：将一小杯鲜牛奶放入蒸脸机中蒸脸，或者将牛奶倒入锅中煮沸，用牛奶冒出的蒸汽蒸脸，蒸15分钟左右。鲜牛奶中含有丰富的营养物质，可以滋养皮肤，减少斑点的出现。

5. 使用柠檬汁去除斑点：柠檬汁中富含维生素C和果酸，可以美白肌肤，减少斑点的产生。可以每天用柠檬汁轻轻拍打脸部，或者将柠檬汁和蜂蜜混合后敷在脸上，坚持使用一段时间可以有效去除斑点。

6. 熏衣草精油淡斑法：熏衣草精油具有美白淡斑的功效，可以加入基础护肤品中进行使用。将几滴熏衣草精油滴在化妆水或乳液中，轻轻按摩脸部皮肤，可帮助减少斑点的产生。

7. 注意防晒：防晒是预防斑点产生的重要措施。外出时应涂抹防晒霜，避免阳光直接照射在皮肤上，减少色素沉着的可能性。

8. 医疗美容治疗：对于严重的斑点问题，可以考虑到专业的医院进行医美治疗。医院提供多种治疗方法，如化学剥脱、微针、激光治疗等。根据斑点的情况和肤质选择合适的治疗方法，效果比较明显。

需要注意的是，去除斑点是一个长期的过程，不可能在短时间内彻底去除。需要坚持使用适当的护肤方法和治疗方式，同时注意皮肤的清洁卫生和合理的饮食习惯。如果斑点问题比较严重，建议咨询专业医生的意见，选择适合自己的治疗方法。