产后阴道松弛是很多女性的困扰，但通过适当的运动、药物和手术治疗是可以改善和解决这个问题的。下面将详细介绍如何通过这些方式让下面变紧：

1. 运动:

提肛运动：产后身体恢复良好的女性可以适当进行提肛运动，这可以增加盆底肌肉的弹性，改善阴道松弛的情况。

凯格尔运动：产后及早开始做凯格尔运动，可以增强盆腔底部肌肉的力量。经过一段时间的锻炼，阴道能够回缩，恢复到产前80%以上的弹性。最佳的恢复时间是在哺乳期内。

2. 药物治疗:

缩阴药物：一些缩阴药物可以帮助加强阴道肌肉的收缩能力，改善阴道松弛的问题。使用这些药物需在医生指导下进行，并注意药物的副作用和风险。

3. 手术治疗:

缩阴手术：对于松弛较明显的情况，可以考虑缩阴手术来进行治疗。该手术通过对阴道黏膜进行双层缝合，让阴道壁括约肌收缩，增加阴道张力，从而改善阴道松弛带来的性生活问题。手术时间较短，创伤较小，但也需要在专业医生的指导下进行。

4. 康复锻炼:

瑜伽：仰卧姿势躺在瑜伽垫上，双脚间距略宽，膝盖弯曲，吸气的同时提臀屁股慢慢向上抬起，最大限度地收缩盆底肌肉，并保持几秒钟后缓慢放松。这种瑜伽锻炼可以帮助恢复阴道弹性。

5. 生物反馈治疗:

通过生物反馈治疗，产妇可以了解自己的盆底肌肉收缩情况，并学会控制肌肉的收缩和放松。这种治疗方法可以帮助产妇有效缓解阴道松弛问题。

需要注意的是，每个人的情况不同，所选取的治疗方法也需要根据个体情况来决定。在选择治疗方式前，最好咨询专业医生的意见，了解治疗的风险和副作用。此外，保持良好的生活习惯和合理的饮食也有助于产后阴道恢复，避免干扰阴道松紧度的因素。

产后阴道松弛是可以通过运动、药物和手术等方式得到改善的。良好的康复锻炼、适度运动，配合必要的药物或手术治疗，可以帮助产妇恢复阴道的紧致度，提高生活质量。但要注意选择适合自己的方法，并在专业医生的指导下进行。