一、洗脸瘦脸

洗脸的时候，可以尝试用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使脸部更加紧致，有效瘦脸。

二、吸管瘦脸方法

准备：备20张纸片，一支吸管。

做法：用吸管将纸片吸起来停留8秒，然后像搬运工一样尽量缓慢地将纸片吐出，重复多次。

解决办法：这种方法可以锻炼脸部肌肉，促进脸部线条变得更加紧致，有助于瘦脸。

三、细嚼慢咽

解决办法：细嚼慢咽，少吃坚硬的食物。肌肉都是用进废退的，慢慢不用咬肌，肌肉就会变小。如果说肌肉是脸大的原因，那么通过减少对咬肌的刺激可以帮助瘦脸。

四、面部热敷按摩

解决办法：天生脸大的人建议采取科学有效的收敛办法，经常做面部的热敷按摩。热敷可以促进血液循环，加速新陈代谢，让脸部肌肉更加紧致，瘦脸效果更好。

五、不吃高热量食物

解决办法：平时不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，控制摄入的热量，有助于减少脂肪在脸部的堆积，从而瘦脸。

六、牙齿矫正

解决办法：天生全身只有脸大的人可以考虑进行牙齿矫正。矫正牙齿并不能直接减少脸部的脂肪，但是它可以改善咬合关系，使脸部线条更加协调，给人一种整体瘦脸的视觉效果。

七、肉毒素瘦脸

解决办法：肉毒素注射是一种常见的瘦脸方法，通过放松肌肉，让肌肉用进废退达到瘦脸的效果。肌肉维持稳定效果需要多次注射，每隔几个月进行补充。

八、避免发腮

解决办法：用力仰头，然后用力咬住上下牙，提拉上扬手法。这个动作可以锻炼脸部肌肉，防止发腮，从而改善脸部线条，瘦脸效果显著。

九、咬肌瘦脸

解决办法：很多人的脸大并不是真的脸大，而是咬肌大。通过咬肌锻炼，可以减少咬肌的发达，从而使脸部线条更加紧致，瘦脸效果显著。

十、运动瘦脸

解决办法：运动也可以瘦脸。剧烈运动后的大量排汗，可以消耗体内的脂肪，从而减少脸部的脂肪堆积，达到瘦脸的效果。

天生脸大的人可以通过洗脸瘦脸、吸管瘦脸方法、细嚼慢咽、面部热敷按摩、控制饮食、牙齿矫正、肉毒素注射、防止发腮、咬肌锻炼和运动等多种方法来瘦脸。根据个人情况选择适合自己的方法，并坚持下去，相信脸部线条会变得更加紧致，脸大问题也能得到改善。