判断自己是否蛀牙，可以通过以下几个方面进行观察与自我检测，但请注意，这些方法仅供参考，z终确诊仍需由专 业牙医进行：

观察牙齿颜色：

龋齿初期，牙齿表面可能会出现白色或棕色的斑点，这是牙釉质脱矿的表现。

随着龋齿的发展，这些斑点可能会逐渐变为深褐色或黑色。

检查牙齿表面：

注意牙齿表面是否有坑洼或不平整的地方，特别是牙齿的咬合面和邻接面，这些可能是龋齿的早期症状。

观察牙齿是否有龋洞形成，这是龋齿发展的显著特征之一。

留意牙齿敏感度：

龋齿可能导致牙齿敏感，尤其是在吃冷、热、酸、甜等刺激性食物时。

如果发现自己的牙齿对这些食物特别敏感，可能是龋齿的征兆。

检查口腔异味：

龋齿可能导致口腔异味，因为龋洞中的细菌会分解食物残渣，产生难闻的气味。

观察牙龈状况：

龋齿严 重时，可能会影响到牙龈的健康。

如果发现自己的牙龈红肿、出血或疼痛，可能是龋齿引起的。

注意牙齿疼痛：

龋齿可引发牙齿疼痛，这通常是由于细菌侵蚀牙齿，导致牙齿内部的牙髓受到刺激而产生的。

疼痛的程度和持续时间会因人而异，有些人只在进食或喝冷热饮料时感到轻微疼痛，而有些人可能会经历持续不断的疼痛。

如果在日常生活中发现了上述任何一项或多项症状，建议尽快前往正规的医院就诊，由专 业牙医进行全 面的口腔检查。牙医会利用专 业的工具和设备，如口腔视诊、探诊、牙髓活力温度测试、口腔X线检查等，来明确诊断并评估疾病的严 重程度。然后根据检查结果给予填充、修复或其他必要的治疗措施。

此外，预防龋齿同样重要。应养成良好的口腔清洁习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等，并定期进行口腔检查和洁牙治疗。