下颚肉松弛可以通过面部提升手术紧致，即蛋白线埋入下颌线部位，提升局部皮肤。另外，面部按摩、脂肪抽吸以及注射肉毒素等方法也可改善下巴松弛问题。

1. 下巴肌肉松弛导致

当拇指和食指捏起下巴附近的位置时，如果感觉皮肤下没有脂肪，而是薄薄一层皮，那么双下巴可能是由于皮肤肌肉松弛导致的。

2. 天生下巴不明显

有些人天生下巴不明显，这也可能导致下巴肉松弛问题。

3. 下巴位置调整的脂肪抽吸手术

如果下巴上的肉比较多，建议进行下巴位置单独的脂肪抽吸手术，来调整下巴的形态。

4. 下巴肌肉伸展运动

将头向后倾斜，面朝上看天花板，抬起下巴以感觉肌肉伸展并收紧，然后放松10秒钟。

5. 按摩下巴肌肉

使用按摩滚轮或适当大小的球按摩下巴，可以帮助放松下巴肌肉。

6. 注射肉毒素改善下巴松弛

收紧下巴松弛的肉可以选择注射肉毒素，这种方法能够改善脸部松弛的问题。

7. 面部拉皮手术

下巴松弛的肉可以选择面部拉皮手术。该手术能够治疗下巴的皱纹，因为新生的胶原蛋白会不断产生，使皮肤得以改善。

8. 丰下巴的方法

下巴丰满的方法有多种，如注射玻尿酸、注射自体脂肪、填充假体等。不同方法有各自的优缺点，需根据个人情况进行选择。

9. 多做面部运动

每天做面部表情、口型、张嘴等动作，可以锻炼面部肌肉，帮助收紧下巴肌肉，达到瘦脸的效果。

10. 按摩和冷敷

每天按摩下巴肌肉，可以促进血液循环，增加下巴肌肉的弹性。此外，可以使用冷敷物品，如冰块或冰袋，轻轻按压下巴区域，有助于收紧肌肉。

下巴松弛的肉可以通过面部提升手术、脂肪抽吸、注射肉毒素以及面部运动等方法改善。此外，按摩、冷敷等简单的护理也能起到一定的效果。选择适合自己的方法，坚持下来，将会看到下巴肌肉逐渐收紧，面部线条变得更加紧致。