病情分析：

祛除痘疤和痘印可以采取以下方法:

1. 痘疤淡化霜：市面上有许多乳液、霜剂或凝胶可以帮助淡化痘疤。这些产品中的活性成分常常是维生素C、酸类、果酸和熊果素等。使用时应坚持使用一段时间，效果可能会有所提升。

2. 点阵激光治疗：要去除凹陷性痘疤，也就是痘坑，可以采取点阵激光治疗。这种治疗能够刺激皮肤胶原蛋白的再生，帮助填平痘坑，从而达到去除痘疤的效果。

3. 局部注射糖皮质类固醇激素：对于增生性痘疤，可以局部注射糖皮质类固醇激素进行封闭治疗。这种方法可以减少痘疤的红肿和肥厚程度，从而使其逐渐消退。

4. 脉冲染料激光治疗：配合脉冲染料激光治疗，能够使痘疤的颜色得到明显的改善，减少色素沉着。

5. 浅层X射线治疗：也可以配合浅层X射线治疗，能够促进新的胶原蛋白生成，并使原有的胶原蛋白得到重新排列，从而减轻瘢痕组织的形成。

以下是具体的去痘疤痘印方法：

1. 涂抹维生素E：将维生素E胶囊用针挑破，将其中的液体涂抹于痘印痘疤上面，坚持涂抹7-10天左右，可以起到淡化的作用。

2. 白糖或冰糖洗脸：将适量的白糖或冰糖加水搅拌均匀，然后涂抹于痘疤上进行按摩，能够促进皮肤代谢，加速痘疤淡化的过程。

3. 生姜祛痘疤：生姜具有辣辣的刺激感，但对于抑菌效果很有效。将生姜涂抹在痘疤上，可以抑制肉芽组织的生长，帮助痘疤快速消除。

4. 药物治疗：早期可以使用药物治疗，如积雪苷霜、喜辽妥霜、成纤维细胞生长因子、维生素E霜等。这些药物能够促进皮肤的新陈代谢，帮助痘疤恢复正常。

5. 果酸换肤：在局部涂抹一些高浓度的果酸，可以剥离皮肤角质，促使老化的角质层脱落，让真皮基层组织恢复正常，从而减轻痘疤的形成。

祛除痘疤痘印的方法有很多，选择合适的方法需要根据个人的情况来决定。除了外部治疗，还要注意日常护肤，保持皮肤的清洁和滋润，避免刺激和摩擦，同时也要注意饮食健康，摄入足够的维生素和矿物质，从内而外地改善皮肤状况。如果痘疤和痘印的情况较严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，获取更精确的治疗方案。