牙齿冷光美白通常能维持2-3年的效果，但是需要注意口腔卫生和个人的饮食习惯。以下是几个相关的内容：

1. 饮食习惯对冷光美白效果的影响

冷光美白牙齿是通过特殊的冷光照射将美白剂渗透到牙齿组织中并凝固，达到美白效果。然而，如果在治疗后不注意饮食，经常食用含有色素的食物，如巧克力、咖啡、浓茶等，就有可能缩短冷光美白的效果持续时间。因此，在进行冷光美白治疗期间和术后，建议避免食用这些色素深的食物，以延长美白效果的持久性。

2. 口腔卫生对冷光美白效果的影响

良好的口腔卫生习惯是保持冷光美白效果的关键。定期刷牙、使用牙线或间隙刷清洁牙齿和牙缝间的食物残留是维持白皙牙齿的重要步骤。同时，定期口腔检查和洗牙也是确保牙齿健康和美白效果持久的关键。

3. 个体差异对冷光美白效果的影响

每个人的牙齿和齿釉质的状况都有所不同，因此冷光美白的效果维持时间也会有所差异。一般来说，如果在治疗期间能够避免进食色素深的食物，并且定期进行口腔卫生护理，那么效果可能会更持久，通常可以维持在3年左右。但是对于喜欢抽烟、喜欢喝茶、喜欢喝咖啡等特定人群，由于食物中的色素会重新沉积到牙齿表面，可导致效果仅维持在2年左右。

冷光美白牙齿的效果通常能维持2-3年，具体的持久性取决于个体的口腔卫生和饮食习惯。为了让美白效果更持久，建议在治疗期间避免食用色素深的食物，并定期进行口腔检查和护理。另外，进行冷光美白治疗后，定期追踪牙齿的效果，并根据需求进行维护和补充治疗，以保持持久的美白效果和口腔健康。