缩小鼻翼的自然方法有很多种，如按摩、戒掉坏习惯、保持鼻腔卫生、捏鼻子、手术等。下面将具体介绍这些方法。

1. 按摩：按摩鼻翼有助于收缩鼻翼的肌肉组织，使其变得紧实。具体方法包括：

用双手的中指沿鼻骨上下来回指压，每次约1分钟。

用手沿着鼻翼向上捏，每次50次，每天两次，可以有效帮助鼻翼收缩。

2. 戒掉坏习惯：一些不良的日常生活习惯会导致鼻翼变大，需注意避免：

避免用手指挖鼻孔，以免刺激鼻翼肌肉部分，导致鼻翼变得松弛。

不要频繁用力揉搓或拧鼻子，以免加重鼻翼肌肉的张力，使其变大松弛。

3. 保持鼻腔卫生：良好的鼻腔卫生有助于保持鼻翼的紧实，推荐方法有：

使用生理盐水清洗鼻腔，可定期冲洗鼻子，去除鼻腔内的污垢和分泌物，保持干净卫生。

4. 捏鼻子：这种方法适用于年轻人，具体方法有：

用拇指和中指按住鼻翼两侧，然后往中间挤压，食指可按在鼻梁上，帮助调整鼻子形状。

注意不要太用力，以免造成不适或损伤鼻部肌肉组织。

5. 手术修复：如果以上自然方法均无效，可以考虑手术修复鼻翼大小。具体方法有：

边缘切除法：在鼻孔边缘切除部分鼻翼，可以减小鼻翼的宽度。

鼻翼软骨修整法：通过修整鼻翼外侧角和中隔软骨下缘，调整鼻翼的大小。

缩小鼻翼的自然方法包括按摩、戒掉坏习惯、保持鼻腔卫生、捏鼻子等。其中按摩鼻翼可通过指压、捏捏等方法进行，具有一定效果。同时，注意避免手指挖鼻孔和频繁揉搓鼻子等不良习惯。保持鼻腔的清洁卫生，可预防鼻翼松弛变大。年轻人可以尝试捏鼻子的方式，通过敏感，可以起到一定的效果。如果以上自然方法无效，可以考虑手术修复鼻翼，但需注意手术风险和恢复过程。综上所述，选择合适的方法缩小鼻翼，需根据个人情况和需求进行决策。