眼袋的形成与不良的用眼习惯、作息不规律、辛辣饮食刺激等因素有关。已形成的眼袋可以通过纠正生活习惯、局部穴位按摩、手法推拿和手术切除等方法来消除。

1. 纠正不良生活习惯

不良的用眼习惯如长时间盯着电子屏幕、看书不注意休息等会加重眼袋的形成。应保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息一下眼睛。

作息不规律会导致眼周皮肤松弛，更容易形成眼袋。应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

辛辣饮食刺激会使眼睛周围的微血管扩张，加重眼袋的出现。应避免辛辣刺激食物的摄入，保持饮食均衡。

2. 穴位按摩和推拿

眼袋的形成与眼周血液循环不畅有关，通过按摩眼周穴位，可以促进皮肤代谢和血液循环，减轻眼袋的出现。

可以轻轻按摩太阳穴、缓解眼部疲劳和眼袋问题。

通过指压眼下面的穴位，也可以改善眼袋问题。

3. 手术切除

严重的眼袋或长期难以消除的眼袋需要考虑手术切除。手术方法主要有内切口和外切口两种。

内切口手术适用于轻至中度的眼袋，通过眼睑内侧切口进行手术，可以祛除眼袋并保持自然的外观。

外切口手术适用于重度眼袋，手术通过眼睑外侧切口进行，可以祛除更大面积的眼袋。

4. 其他方法

多休息：如果眼袋是由于熬夜等原因造成的，多休息、冷敷热敷可以缓解眼袋问题。

功能性眼霜：使用一些功能性眼霜也可以改善眼袋，但效果有限。

激光去眼袋：通过激光技术去除眼袋，效果不如手术明显。

纠正不良生活习惯、穴位按摩和推拿、手术切除是消除已形成的眼袋的主要方法。选择合适的方法应根据眼袋的轻重程度及个人情况而定。在进行手术之前，最好咨询专业医生的建议，以寻求最适合的治疗方法。