胸部大小和发育与遗传基因有关，同时营养摄入也会影响乳腺发育。如果想要自然地让胸部变大，可以尝试一些方法，如按摩、运动、饮食调整等。然而，这些方法需要长期坚持，且成年后效果可能并不明显。另外，隆胸手术也是一种让胸部变大的方法，但需要注意手术的风险。

1、胸部按摩：通过按摩胸部可以促进乳房血液循环，进而促进腺体的发育。可以使用双手按摩双乳，但需要注意按摩的力度和方式。

2、胸肌训练：多做胸部肌肉的力量训练可以使胸肌增大。可以进行一些扩胸运动，如俯卧撑、哑铃推胸等。

3、适当饮食调整：食物中含有雌激素可以促进乳腺发育，因此可以增加摄入含有雌激素的食物，如木瓜。同时，也要注意控制体重，因为过瘦或过胖都不利于胸部的发育。

4、草药丰胸：有些草药被认为具有促进乳腺发育的作用，如当归、红花等。可以通过饮用草药茶或者外敷草药制剂进行丰胸。

5、穿合适的内衣：穿戴合适的内衣可以起到托高胸部的作用，使胸部看上去更饱满。应根据自身胸型选择合适的内衣。

6、避免紧身衣物：长期穿着紧身衣物会对胸部的发育产生不良影响，因此应尽量避免。

7、正确姿势：保持正确的坐姿和站姿可以使胸部看上去更挺拔。

8、心理调节：保持积极的心态和良好的自信心可以让胸部看上去更加美丽。

想要自然地让胸部变大，可以尝试胸部按摩、胸肌训练、适当的饮食调整、草药丰胸等方法。然而，需要注意的是这些方法需要长期坚持，并且在成年后效果可能并不明显。最后，隆胸手术是一种快速让胸部变大的方法，但需要谨慎考虑手术的风险和副作用。