21岁平胸加产后缩水怎么办？无论是先天扁平还是产后下垂，只要用心改善，按照以下方法行动起来，胸部问题很快就能解决。

【1.丰胸效果较明显的方法】

进行隆胸手术：通过植入硅胶假体或玻尿酸填充来改善乳房形态，选择合适的材料进行植入。

尝试运动方法：按摩乳房、锻炼胸部肌肉，如俯卧撑、哑铃推举等，可以帮助塑造丰满的胸部线条。

注意饮食：摄入富含蛋白质、维生素C和E等丰胸食物，如豆类、坚果、海鲜、水果等，有助于促进乳房发育。

【2.乳腺发育迟缓及内分泌失调的可能性】

若感觉乳房一直没有发育，需就医排除是否有内分泌疾病等原因，并接受进一步检查。

内分泌失调可能导致胸部发育不良，此时需进行相关治疗以调整内分泌平衡。

【3.自体脂肪填充和假体隆胸】

自体脂肪隆胸：采用自身脂肪进行隆胸手术，通过吸脂和脂肪移植的方式，使乳房丰满挺拔。

假体隆胸：通过植入合适的硅胶假体来改善乳房形态，手术具有较高的安全性和效果。

【4.营养和药物辅助丰胸】

加强营养：保证蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入，有助于促进乳房发育。

乳房热敷按摩理疗：使用温热毛巾敷在乳房上，并进行按摩，有助于刺激乳房血液循环和下垂乳房提升。

丰胸药物：根据个体情况，可咨询医生建议并辅以合适的丰胸药物。

【5.产后乳房下垂问题】

进行乳房提升手术：如果产后乳房下垂较严重，可以考虑进行乳房提升手术，通过移位乳房位置、去除多余皮肤等方式恢复乳房的紧致度。

丰胸并非一蹴而就的过程，需要持之以恒地进行努力和改善。根据个体情况选择合适的方法，以达到丰胸效果。同时，咨询医生并遵循专业指导也是非常重要的，确保安全和有效性。